life fun

• sony 免費手機遊戲 智慧型手機遊戲 電腦玩手機遊戲 手機遊戲免費
• nokia手機遊戲 觸控手機遊戲下載免費 手機遊戲下載區 觸控手機遊戲下載
• free game免費遊戲下載 雙人合作小遊戲 闖通關遊戲 雙人闖關遊戲

優活健康網記者陳思綺／採訪報導

董氏基金會舉辦「釋放你的紓壓氣球」活動，針對網友紓壓留言分析，發現有8成4民眾最常抱怨工作，董氏基金會指出，社會新鮮人初入職場，面臨職場要求、最新免費網頁遊戲 網頁遊戲排行榜 網路遊戲推薦 手機網路遊戲推薦生活步調與可能居住環境的多項改變，要預防各種壓力發酵影響到自己的身心，最簡單的方式就是建立定期檢測自己的情緒狀態及紓壓習慣，運動就是一項好選擇。

▲逾8成民眾常抱怨工作，培養運動習慣最紓壓（圖／優活健康網提供）

壓力大提高癌症發生率運動可助放鬆

根據《優活》過去報導，曾有研究指出，情緒的強度會影響癌症的發生與結果，當人們有著憤怒、憂愁與壓力，且沒有疏緩或發洩管道時，產生癌症的機率可能提高，因此找出好的紓壓方式，無疑是建立心理健康的第一步。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說，國內外已有多篇研究證實，運動不僅可健身，更能促進心理健康，因在運動過程中，大腦血清素濃度上升手機免費遊戲網 女生遊戲區 女生遊戲天堂 美國線上遊戲，可以使心情變好，也可轉移注意力，讓我們不再拘泥於一時的挫折與壓力。

運動項目因人而異，只要能達到「喘」的目標，就有助於維持大腦中的血清素濃度；像是健走就是老少咸宜的休閒活動，在運動保健之餘，還可欣賞美景與音樂，讓身心舒適，與家人或朋友一起參與，不僅能紓壓，還能擁有共同的美好回憶。

自我情緒篩檢為心理健康把關

除養成定時運動紓壓的好習慣外，同時妥善利用工具，如董氏基金會線上篩檢、DS憂鬱情緒檢測APP，來定期檢視情緒，了解自己的情緒，網頁遊戲2014 巴哈 男生遊戲名字 id 好聽的男生遊 戲名字 男生遊戲 id 名字才能為自己的心理健康做好準備。

董氏基金會為提倡職場員工能適時紓壓，於2012年起提倡「企業紓壓日」，提供企業一系列多元化且有趣的紓壓課程，四年來已有超過萬人參與，幫助企業朋友營造更良善的職場環境。

資料來源：優活健康網

2015最新線上遊戲推薦 最新 線上遊戲2015巴哈姆特 最新線上遊戲2015 online 2015線上遊戲 北市單日接獲7例登革熱疑似病例

超音波當基因傳送門失智有救了

小便合格嗎？從顏色味道看健康

寶寶生長曲線落後過敏惹的禍？

嬰幼兒2015 線上遊戲帝國 2015免費線上遊戲 有什麼好玩的網頁遊戲 有神麼好玩的網頁遊戲吃軟不吃硬當心發音臭乳呆

4成國中生首次吃檳榔是長輩給的

宋達角色扮演線上遊戲排行榜 線上 小遊戲 免費線上遊戲排行榜2014 最新免費線上遊戲民夫婦陪女兒「聽見幸福」

看似平凡卻不容忽視的下腹痛！

別緊張！ 了解孕期online線上遊戲2014排 行榜 online game 2014 2014 online線上遊 戲 巴哈 2014 online排行榜出血的原因

胃脹氣怎麼辦？5招KO網站免費線上遊戲 play商店下載免費遊戲 下載免費遊戲 免費遊戲招數

月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉

心導管治冠心病療nokia手機遊戲 觸控手機遊戲下載免費 手機遊戲下載區 觸控手機遊戲下載效加乘又安全

苗栗首例女大生台南感染登革熱

高雄出現1例疑似登革熱死亡案例

• 網路遊戲推薦2014 2014網路遊戲online 2014網路遊戲 推薦線上遊戲2014
• 免費手機小遊戲 免費手機遊戲下載 免費手機遊戲 手機遊戲免費下載
• 線上免費遊戲網 免費女生遊戲區 好玩女生遊戲區 女生遊戲區
• 新線上遊戲2015封測 新 線上遊戲2015 線上遊戲2015排行榜 線上遊戲2015
• 線上遊戲排行榜2014巴哈姆特 線上小遊戲網 免費線上小遊戲 線上 小遊戲

856765EC1B2465B1